今年もあとわずかですね。。。グランクールではいろいろと学びの年になりました。すべてはみなさまのおかげでございます。ありがとうございました！！
ひとつひとつのお気持ちにお応えすべく今後もより良い物をご提供できますように邁進していく所存です。学びを怠たることなく進化し続けていきたいと思います。
さて早々と恒例の福袋の告知をさせていただきます。
約40％OFFになります。
この機会にぜひご利用くださいませ！ （2020年1月20日まで）
★★素敵なお年をお迎えください☆☆
今月来月と夏限定のいろいろを単品で行っています。ご興味があるかたはお得にはじめられるのでぜひご予約、ご来店をお待ちしております。特に自粛太りのご相談が多かったので dietコースもはじめました。身体に負担をかけるダイエットはつらいばかりで筋肉も落ちがちです。体が本当に必要な栄養をしっかりとりいれて余計なものを省くファスティングは筋肉量を増やしながら脂肪のみを落としていく効率的で健康的なダイエット法
免疫を高めるには規則正しい生活と食事が不可欠ですね。朝は太陽を浴びて体を覚まし、適度な運動。野菜や果物は生のままでなるべくなら皮ごと摂取したりキノコ類はNK細胞を増やすベータグルカンを含み、海藻のフコイダンは炎症予防に良いとされます。 著者はなるべくいろいろな食材を摂ることを心掛けています。生は調理の手間が省けてらくちん。そこに蒸し大豆やお豆腐を加え塩こうじにオイル（オリーブ油orオメガ系）を混ぜ